W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Otwarcie bieżni lekkoatletycznej [FOTO]
W piątek na stadionie miejskim w Kościanie odbyło się oficjalne otwarcie bieżni lekkoatletycznej. Zachęcamy do obejrzenia fotorelacji z uroczystości.
Prace na bieżni zakończone
Na finiszu są prace nad wykończeniem bieżni lekkoatletycznej na stadionie miejskim w Kościanie. Już niedługo będą mogli z niej korzystać mieszkańcy, pasjonaci...
Wykończenie bieżni przeszkodą Obry?
Od jakiegoś czasu monitujemy temat wykończenia bieżni lekkoatletycznej na stadionie miejskim w Kościanie. Wydaje się, że już niedługo prace zostaną wznowione.
Pobiegamy na nowym boisku i bieżni
Wakacje to zazwyczaj okres odpoczynku, ale nie dla władz Kościana, które prężnie działają i wykorzystują środki finansowe w celu polepszenia wizerunku miasta.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaką fototapetę do kuchni wybrać?
Fototapeta może szybko odmienić wygląd wnętrza. Podpowiadamy, jak wybrać fototapetę do kuchni i jak ją przykleić do szafek, wyspy oraz ściany.
20 lat Gminy Kościan w Unii Europejskiej
Najlepsze firmy budowlane w okolicy. Których fachowców v polecają inni?
Zatrudnienie ekipy remontowej to nie lada wyzwanie. Oto najlepsze firmy z Kościana. Dzięki temu szybciej znajdziesz rozwiązanie. Możesz tu sprawdzić m.in. firmy...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Ból nóg czy pleców nie daje ci spokoju? Może oznaczać poważną chorobę
Ból to sygnał alarmowy wysyłany przez organizm, który oznacza, że dzieje się z nim coś złego. Zamiast więc od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową czy maść...
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
Trwa remont domu w Lulinie przez ekipę programu "Nasz Nowy Dom"
Do Lulina, małej miejscowości niedaleko Obornik, w czwartek 18 stycznia przyjechała ekipa remontowa ze znanego programu "Nasz Nowy Dom". Trwa wielki remont...
Remedium na ból prosto z kuchni. Posmaruj się nią lub dodaj do kąpieli
Nieodłączny dodatek do kiełbaski z grilla, hot doga lub kanapki. Możesz ją dodać do sosów czy dressingów, ale znajdzie też nieoczywiste zastosowanie, dalekie od...
Zmarł podczas jazdy. Nie udało się uratować życia kierowcy ciężarówki
Nie żyje kierowca ciężarówki, który we wtorek - 19 grudnia 2023 roku, przed węzłem Kościan Północ zjechał na pobocze, gdzie przez służby medyczne prowadzona...
Kogo oburza flipping? Kontrowersyjna wypowiedź ekspertki w programie śniadaniowym
Większości z nas inwestowanie w nieruchomości kojarzy się z zakupem mieszkania na wynajem. Istnieje też jednak alternatywa – flipping, zwany też flipowaniem. To...
Zanim łykniesz tabletkę - sięgnij po te naturalne i skuteczne sposoby na ból
Zamiast tabletki przeciwbólowej można stosować całkiem naturalne środki. Pomogą na ból głowy, kolan czy pleców, łagodząc nie tylko dolegliwości, ale też ich...
Duże zmiany u bohaterów „Ślubu od pierwszego wejrzenia”. Ich dom po remoncie zachwyca
Nowe odcinki „Ślubu od pierwszego wejrzenia” gromadzą przed telewizorami rzesze fanów eksperymentu. Wiele osób na bieżąco stara się śledzić losy uczestników,...