Zmiana czasu na letni 2023. Jak przygotować się do zmiany czasu?

Uzupełnienie niedoborów witaminy D

Rozregulowany rytm dobowy może przyczynić się do spadku odporności, a co za tym idzie do częstszych infekcji. Niedosypianie może przyczynić się też do spadku nastroju. Warto zatem wcześniej uzupełnić niedobory witaminy D.

Zobacz wszystkie sposoby --->

Czytaj też: Niedobór witaminy D. Po tym poznasz, że brakuje ci tej witaminy!