Piotr Mikołajczak wygrał sobotni "Bieg z Lirą" [ZDJĘCIA, FILM]
Piotr Mikołajczak z Szymanowski Team wygrał trzecią edycję "Biegów z Lirą", które odbywały się w Krzywiniu 1 września. W zawodach na dystansie 10-kilometrów...
W sobotę 1 września w Krzywiniu odbyła się III edycja "Biegów z Lirą"
Zanim rozpoczął się o godzinie 11:00 start na dystansie głównym, w którym rywalizowało prawie 180 biegaczy i biegaczek, wcześnie odbyły się zawody dla dzieci i...
Wielkie, uliczne bieganie w Śmiglu już po raz XXV [ZDJĘCIA]
Ze względu na panujące warunki XXV Otwarte Biegi Uliczne Śmigla nie należały w tym roku do łatwych. W tegorocznej edycji biegali: dzieci, młodzież szkolna,...
Biegi uliczne Śmigla 2015 [ZDJĘCIA]
Biegi uliczne Śmigla 2015 odbyły się w zeszłą sobotę. Ulicami miasta pobiegło ponad czterystu biegaczy w różnym wieku. Mieli do pokonania różne dystanse, od 300...
Biegi uliczne Śmigla [ZDJĘCIA]
Biegi uliczne Śmigla przyciągnęły w tym roku około 500 uczestników. To rekordowa liczba. W kategorii open zgłosiło się tak dużo biegaczy, że organizatorzy...
Biegali ulicami Śmigla [ZDJĘCIA]
Tegoroczne otwarte biegi uliczne w Śmiglu były wyjątkowe, choć rekordu liczby uczestników nie pobito. Sama impreza obchodziła jubileusz dwudziestolecia...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Nowe ścieżki rowerowe na terenie Śmigla
W Śmiglu realizowane są kolejne inwestycje związane z infrastrukturą drogową w ramach projektu „Budowa ścieżek rowerowych na terenie Gminy Śmigiel”. Powstały...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Gmina Śmigiel. Orlęta "Czacz" zapraszają na półkolonie
Gminny Ludowy Klub Sportowy "Orlęta" Czacz zaprasza do udziału w półkoloniach "Wakacje na sportowo 2022".